2017年11月一覧

【禁酒の効果】3日間禁酒するだけでも効果あり|体の機能が戻り始める!

休肝日を取らずに長期間飲酒をしていると、次第に体調が悪化し、気分が落ち込み、やる気もなくなります。そんな状態でも3日間禁酒を続ければ、体調は驚くほど回復し、やる気も沸いてきます。今回は3日間の禁酒で体に起こる嬉しい変化をレポートします。

SIXPADのトレーニングが続く3つの理由|好きな時間に「ながら」で使えて効果あり

筆者は今まで「痩せるために筋トレしよう!」と決意をしては挫折を繰り返してきましたが、SIXPADは継続する事ができています!ダイエットや筋トレをする上で重要なのは何よりも続けることですよね。今まで挫折してばかりだったのに、なぜSIXPADは続けられているのか?その理由をまとめてみました。

加圧シャツを着ると血圧が上がる?金剛筋シャツで因果関係を検証してみた!

着るだけで姿勢を正し、身体を引き締めてくれると人気の加圧シャツ。一方で「加圧シャツを着ると血圧が上がるのではないか?」と気になっています。実は筆者は高血圧持ちでして、飲み会などの次の日には血圧が信じられない位上がってしまう事があるのです。今回は加圧力の高い金剛筋シャツを着て、血圧が上がるかどうかを検証してみました。

ホットタブ(HotTab)重炭酸湯の足湯|自宅で手軽に冷え性対策!

”冷え性”に有効なのは温かい湯船に浸かる習慣をつけることです。温めた血液を心臓から全身へ送り血流を促進し、内部から身体を温めた方が外から熱を加える暖房器具よりも効果的です。でも何度も湯船に浸かる訳にもいきません。そこで、足湯がお勧めです。すぐにノボせてしまい、湯船に浸かるのが苦手な人にも身体を内部から温めてくれる足湯はお勧めです!

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