SIXPADのトレーニングが続く3つの理由|好きな時間に「ながら」で使えて効果あり

SIXPADのトレーニングが続く3つの理由とは?

AbsBeltとBodyFIt2

こんにちは。

今年の8月にSIXPAD(AbsBelt(アブズベルト)BodyFit2(ボディフィット2))を購入して以来、ほぼ毎日欠かさずにトレーニングを行っています。

今まで、

痩せるために筋トレしよう!

と決意をしては挫折を繰り返してきた管理人ですが、SIXPADを使うようになってからの約2ヵ月半は、挫折せずに継続する事ができています!

ダイエットや筋トレをする上で重要なのは、何よりも続けることだと思います。無理なダイエットメニューを何度も作って挫折を繰り返すよりは、楽な方法で毎日少しづつ成果を上げた方が効果的ですよね。

今回は、今までトレーニングを挫折してばかりだった自分が、なぜSIXPADは続けられているのか、その理由をまとめてみました。

SIXPADのトレーニングはなぜ続くのか?

SIXPADのトレーニングは一言で、「楽だから続きます」、笑!

どんなふうに楽なのか?

理由1 動かなくて良い! ~取り付けてスイッチオン!~

AbsBeltの電源オン
SIXPADのトレーニングで自発的にやることと言えば、体に取り付けて「スイッチを入れる」ことだけなんですよね。あとはトレーニングプログラムに従って23分間待つだけです。

まず、ここが自分で行う筋トレと大きく違う点です。

腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワッドetc、いずれの場合も普通は自発的に動かなくてはなりません。それも結構激しくです。

しかも、激しく動いた結果、”辛い”ですよね。。

話が少しズレてますが、

人間ふくめ、動物はエネルギー消費を最小限に抑えるように進化しています。

なぜなら、「食べ物(エネルギー)を得るには莫大な労力を要するし、その労力を使ったとしても、確実に食べ物にありつけるとは限らない」。我々の祖先はそんな時代を長きに渡って生き抜いてきたからです。無駄にエネルギーを消費していた生物は恐らくすぐに餓死して滅びていったでしょう。

食べたい時に食べたい物が食べられる。こんな恵まれた環境が訪れたのは有史に入ってからでも極最近の事です。現在でも、貧しい国の人々は栄養失調などで苦しんでいます。だから「太る」事について悩めるというのは、それだけ豊かな社会に生きていると言う事の証でもあり、本来は贅沢な事なんですよね。

すみません、だいぶ話がそれましたね。。

何が言いたかったのかと言うと、無駄なエネルギー消費を抑えるため、僕達は”動くのって面倒だ”と思うように遺伝子によりプログラムされたままなのかもしれないと言う事です。もっと簡単に言えば、筋トレが面倒で続かないのは本能だから仕方がない、と言いたいのですが、「自分の怠慢を遺伝子のせいにするなよ!」と言われればそれまでです、笑

SIXPADであれば電気信号で自動的に筋肉を動かしてトレーニングを行ってくれます自発的に動く必要はありません。(遺伝子の監視もスルーです、笑)

動く必要がないので、多少「辛く」感じても意外と簡単に続ける事ができるのです(`・∀・)ノ

理由2 好きな時に他の事をしながらトレーニングできる!

リラックスしている男女

SIXPADのトレーニング時間は、1回23分です。

機種にも寄りますが、MTG(SIXPADのメーカー)が正式に使用を認めている部位はお腹(正面の腹筋)ウエストです。鍛えたい部位に取り付けたら、トレーニングプログラムが終了するのを待ちます。使用は1つの部位につき1日1回までです。

1回23分もかかるの!?

と思うかもしれませんが、23分間ずっとトレーニングに集中している必要はありません

トレーニングプログラムが終了するのを待っていれば良いので、他の事をしながら使う事ができます。体を動かしながら使用する事もできますが、体を動かしているとSIXPADの位置がずれてしまったりするため、

僕は、

  • テレビ
  • インターネット
  • 読書

など、

座っている時間に一緒にトレーニングを行うようにしています。

但し、SIXPADを”腕”に使用している時は、腕がかなり動きます。手を使うことができなくなりますので、読書やパソコンのキーボード操作などはできません。

理由3 効果がある!

SIXPADだけのトレーニングで効果はあるのか?!

これは1番気になるところですよね。効果が無いのなら、そもそもやる意味自体がなくなりますからね(・_・;。。

大丈夫です、効果はしっかりあります!

僕の場合はSIXPADでトレーニングを開始して、1ヶ月で体重と体脂肪率がしっかりと落ちました!

体重:69.5kg→67.8Kg-1.7Kg
体脂肪率:19.0%→17.3%-1.7%

因みにこの間生活態度は変えていません。

詳しくはこちら(→SIXPADを1カ月使ってみた効果を検証)でご紹介していますので、是非ご覧下さい。

おわりに

如何でしたでしょうか?

今回は、今まで何度も筋トレをやると決めては挫折してきた筆者が、なぜSIXPADのトレーニングは続けられたのか、その理由についてお伝えしました。

理由は3つです。

  1. 動かなくて良い!
  2. 好きな時間に他の事をしながらできる!
  3. 効果がある!

こうやって改めて理由をまとめてみると、ものぐさな僕でも続けられている理由が分かります、笑。僕と同じようにトレーニングが続かなくて悩んでいるのであれば、SIXPADを使ってみては如何でしょうか。

SIXPADの公式サイトへ

◆↓SIXPADの機種をご紹介しています。是非ご覧下さい。

2017年の4月に発表された新シリーズのSIXPADは、トレーニングをする部位に応じて機種が増えました。メーカーの公式ページでは、割引となるセット販売も行われているため、どの機種をどのように購入しようか少し戸惑うかもしれません。それぞれの機種の特徴とセット販売について纏めていますので、購入前の整理にお役立て下さい。
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